Om du äter ofta eller dricker något surt så kan tänderna skadas. Ju starkare syra och ju längre tid syran stannar kvar på tänderna, desto större risk för frätskador. Din saliv hjälper till att skydda dina tänder från frätskador. Om du har lite saliv eller lider av muntorrhet, kan det öka risken för frätskador.

Exempel på vad som kan orsaka frätskador på tänderna

• All typ av läsk, juice, vin, cider, fruktsaft, sport- och energidryck, citrusfrukter, syrliga gröna äpplen och surt godis innehåller mycket syra.
• Sura uppstötningar eller att man kräks ofta.

Hur förebygger jag frätskador?

Du kan göra mycket för att förebygga frätskador. Den tandvävnad som en gång försvunnit kommer inte tillbaka, men genom att ändra dina vanor kan du bromsa förloppet.

• Välj mat och dryck som inte innehåller så mycket syra. Kombinera gärna frukt och bär med ost, mjölk, filmjölk och yoghurt. Mjölkprodukter innehåller kalcium som neutraliserar syrorna.
• Drick vatten om du är törstig mellan måltiderna eller när du sportar.
• Drick sura drycker snabbt, gärna med sugrör.
• Använd mjuk tandborste och fluortandkräm utan extra slipmedel.
• Undvik att borsta tänderna direkt efter att du ätit eller/druckit något surt eller om du har kräkts. Skölj munnen med vatten och vänta 30–60 minuter med tandborstningen.
• Du kan stärka tänderna med fluor i form av munskölj, sugtabletter eller gel. Tala med din tandhygienist eller tandläkare så får du råd.

• Tänder som har frätskador bör inte blekas. Då förvärras skadorna.

Mer information om frätskador