Energidryck är en (läske-)dryck som oftast innehåller mycket koffein (över 15 mg/100 ml) och är sötad med socker eller sötningsmedel. Utöver det innehåller den andra uppiggande ämnen som till exempel Ginseng, Guarana, Taurin eller B-vitaminer.

Påverkan på tänderna
Dricker man energidryck ofta så ökar risken för frätskador och karies. Detta eftersom pH-värdet i munnen sänks och det påbörjas en frätskada på tänderna. Och ju surare dryck, desto större risk.
Mer information om frätskador

Det behövs ca 2-3 timmar för saliven att neutralisera och läka detta. Därför rekommenderas energidryck inte som vätskeersättning eller törstsläckande när man tränar eller anstränger sig fysiskt.

Koffeinets påverkan
Alla reagerar olika på koffein. Får man i sig för mycket koffein kan man drabbas av sömnproblem, huvudvärk, ångest och oro, yrsel och hjärtklappning. Riktigt stora mängder koffein kan ge illamående, kräkningar och diarré.

Barn och ungdomar
Det finns en åldersgräns på 15 år för att köpa energidrycker. Det är för att barn och ungdomar väger mindre och följaktligen tål en mindre mängd. Som ung är man heller inte lika van vid koffein och kan få obehagliga symtom.

Sammanfattningsvis, ur ett hälsoperspektiv bör man undvika att dricka allt för mycket energidryck.